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搏擊操四川健身技能培訓課程

簡介—— 搏擊操,是一種有氧課程訓練,它結合了拳擊、泰拳、跆拳道、、太極等基本動作,遵循健美操較新編排方法,在強有力的音樂節奏下完

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搏擊操,是一種有氧課程訓練,它結合了拳擊、泰拳、跆拳道、、太極等基本動作,遵循健美操較新編排方法,在強有力的音樂節奏下完成的一種身體鍛煉方式。在四川健身技能培訓課程當中是非常受歡迎的。

四川健身技能培訓

搏擊操是速度和力度的完美結合,它的動作簡單,安全,能更快的入手進入狀態。一節有效的課程可以消耗500—600卡路里,是跳健美操的兩倍,搏擊操的練習不僅能很好的提升心肺耐力,而且可以很好加強腰部和腹部的肌肉力量,長時間的堅持下來,能讓練習者擁有很好的耐力和漂亮的身材。


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