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動感單車認證課程四川健身教練培訓課程

簡介—— 動感單車時一門經典的有氧團操課程,至今還是健身房較受歡迎的健身項目。一節動感單車不僅能消耗很多熱量,而且能提高心肺。一節

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動感單車時一門經典的有氧團操課程,至今還是健身房較受歡迎的健身項目。一節動感單車不僅能消耗很多熱量,而且能提高心肺。一節合理的單車課程45分鐘,能消耗300—500卡的熱量,本周的四川健身教練培訓課程學習可以讓教練全面的了解動感單車和熟練騎行動作。這是一個私人教練必會的團操課程之一。

四川健身教練培訓

A:

什么是spinning

為什么選擇spinning

騎行中的幾大疑問

spinning與有氧運動

騎行中的功能系統認識

單車的解剖

單車騎行時必備裝備

spinning騎行的意義

不適合的騎行人群

注意選擇合適的方式

開課前的準備

開課前的問詢及溝通

正確的自我介紹

正確的課程介紹

B:

騎行前正確的調節

調節后的檢測

開始騎行前的準備檢查

騎行前注意事項提示

騎行的禁忌

開課前正確的流程演練

C:

spinning把位介紹

spinning阻力介紹

spinning騎行動作訓練

spinning騎行動作特點描述

spinning騎行演練

spinning騎行中的注意事項

D:

音樂基礎理論

模擬音樂騎行

如何選擇合適的音樂

E:

上課中的教學技巧

教學、提示、指導、糾正、鼓勵

一對一模擬教學演示

一對多模擬教學演示

掌握課堂節奏

把握課堂氣氛

F:

動作編排

課程小節編排與合理搭配

spinning課程流程總結

模擬課程演練

騎行訓練

G:

伸展的認識和模擬訓練

下課前的溝通

作為spinning教練的職責

如何做好一名

以上就是本周四川健身教練培訓課程介紹的動感單車認證課程,感興趣的朋友趕快收藏吧!


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