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普拉提四川健身技能培訓課程

簡介—— 普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程,較大的特點是簡單易學,不僅動作平緩,而且可以有目的地針對手臂、胸部

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普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程,較大的特點是簡單易學,不僅動作平緩,而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉,同時又能增強身體的柔韌性。而且,這項運動不受活動地點的限制,無論專業健身房還是起居室,同樣可以練習。是四川健身技能培訓課程中非常受歡迎的課程之一。

四川健身技能培訓

普拉提墊上的訓練主要針對辦公室人群, 可以很好鍛煉深層的小肌肉群,維持和改善外觀正?;顒幼藙?、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

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